"Нештатный" монах Шаолиня Андрей СТАРОВОЙТ: "Я готов поселиться в монастыре. Но только в женском"

При всей своей благожелательности и открытости он для многих остается загадкой. Меня же особенно поразила его уравновешенность, умение владеть собой в экстремальных ситуациях. Даже когда его ученики - сборная Украины по фри-файту (свободный поединок) - сражалась на татами во Дворце спорта со сборной мира, он в отличие от других тренеров не давал воли эмоциям. А между тем жизнь Андрея наполнена множеством забот и тревог. Он глава правления многоотраслевого объединения "Пересвiт", президент спортклуба "Пересвiт", учитель школы боевых искусств, президент Международной и Украинской федераций фри-файта и, наконец, "нештатный" монах знаменитого буддийского монастыря Шаолинь в Китае.

"РАЗБИВАТЬ ГОЛОВОЙ ГРАНИТНЫЕ ПЛИТЫ ПОКА НЕ РЕШАЮСЬ"

Андрей снял с себя футболку и лег спиной на груду битого стекла. На грудь ему опустили толстую, тяжелую, утыканную гвоздями доску. На нее взгромоздился 100-килограммовый атлет... Минута, другая, пятая. На лице Андрея не дрогнул ни один мускул. Когда он поднялся и смахнул полотенцем мелкие блестящие осколки, на спине остались лишь едва заметные вмятины.

- Было очень больно? - сочувственно спросил я.

- Нисколько, - ответил он спокойно. - Я обезболил себя концентрацией энергии и самовнушением. Хотите, покажу еще варианты?..

Все было, как и в первый раз, но только битое стекло заменили острыми саблями. И снова на его спине я не увидел царапин. Потом Андрей ребром ладони разбивал черепицы и доски, а под занавес опять улегся на битое стекло, на живот ему положили гранитную плиту, и один из ассистентов ударом кувалды расколол ее.

- Феноменально!- невольно вырвалось у меня.

- Это еще что, - улыбнулся Андрей. - Шаолиньские монахи эти плиты головой разбивают. Я же пока и в мотоциклетном шлеме не решусь.

- А разве то, что ты показал, не цирк?

- Я, кстати, окончил Киевское эстрадно-цирковое училище. Но с дипломом артиста циркового акробатического жанра оказался на улице. Цирковые знают, как сложно устроиться.

- Выходит, три года учебы коту под хвост?

- Почему же? Цирк дал мне многое. А попутно я увлекался боксом, карате, ушу... Прекрасное было время! Сколько интересных знакомств, друзья, подруги... Я был ужасно влюбчив - чуть ли не каждый день в другую. Кстати, в училище занимались тогда и ныне знаменитые Натальи - Могилевская и Королева (тогда Могила и Порывай). Они были эстрадницами, но их обязывали сдавать зачеты по акробатике, которую они не жаловали. Вот мы, цирковые старшекурсники, и взяли над ними шефство - дружескими пинками по мягкому месту загоняли будущих звезд на снаряды, заставляли кувыркаться, растягиваться. То была добрая дедовщина.

- И какая же из Наташ тебе приглянулась?

- Это были 14-15-летние девчушки, а нам нравились зрелые девушки-циркачки - спортивные, с волнующими формами.

- И на одной из них ты женился?

- Не угадали. В жены я выбрал землячку из родного поселка Коцюбинского. А был мне всего-то 21 год.

- На цирке, естественно, поставил крест?

- Плохо обо мне думаете... Я принялся за организацию в Киеве детского цирка. Нашлись неравнодушные люди, старались помочь. И вдруг трах-бах - перестройка. Кому нужны были дети? Немало моих сверстников подались в рэкет: непыльно и денежно...

Я же создал одну из первых в Украине охранных фирм "Пересвiт". Прослушал несколько специальных семинаров для телохранителей, подобрал надежных и крепких ребят, обучил и в 94-м году получил все лицензии на охрану государственной и частной собственности. Потом открыл промоутерский центр. Мы организуем поединки украинских единоборцев за рубежом, обеспечиваем им рекламу.

- Голова, наверное, кругом идет?

- Наоборот, чем больше проблем, тем четче работают мозги. Просто я умею вовремя расслабиться и подзарядиться энергией - релаксирую, медитирую, спаррингую на татами. Этим я Шаолиню обязан.

"ШЕСТЬ ЧАСОВ ТРЕНИРОВОК В ДЕНЬ - ЭТО КАК "ОТЧЕ НАШ"

- Каким тебя ветром туда занесло?

- Попутным. Захотелось своими глазами увидеть искусство тамошних мастеров, о котором был наслышан... Словом, покупаю месячный тур по Китаю, в субботу утром сажусь в авиалайнер, спустя полсуток прилетаю в Пекин... и начинаются приключения. Час-другой топчусь на условленном месте, но никто не встречает. Потом уже выяснилось, что рассеянная сотрудница нашего турбюро слишком поздно отправила факс о моем прибытии. А время-то уже около полуночи.

- А почему не позвонил киевским растяпам?

- Трезвонил и ночью, и утром, но кого в выходной там застанешь? Ладно, сажусь в такси, знаками объясняю водителю, что хочу посмотреть китайскую столицу. Он вежливо скалит зубы, по дороге обращает мое внимание на достопримечательности, коих там пруд пруди. И вдруг я замечаю, что мы уже в третий раз проезжаем мимо одного и того же храма. "Ах, - думаю, - негодяй!". Говорю: "Стоп", отсчитываю треть указанной на счетчике суммы и выхожу. Он - за мной, кричит, жестикулирует, но я спокойно пересаживаюсь в другое такси и делаю ему ручкой. Он все понял, иначе бы полицию вызвал.

Знать бы, какой сюрприз приготовил мой новый водитель - пожилой, с виду безобидный китаеза! Он поколесил по центральным магистралям, затем свернул на безлюдную улицу, заехал на стройплощадку, что-то пробормотал, вышел из машины и исчез за грудой кирпича. Никаких подозрений у меня это не вызвало - по нужде, видать, отлучился человек. Сижу, жду. Неожиданно дверца с моей стороны распахнулась, и в салон заглянули две препаскуднейшие рожи. Явные урки! Схватили мою сумку, я выпрыгнул вслед за ней и...

Помните, что кричал Остап Бендер, когда его негостеприимно встретили румынские пограничники? "Ах, такое отношение!". Примерно то же, но с более острой "приправой", вырвалось и у меня. Все, что за два дня накопилось на душе, выплеснул на этих уродов. Запомнят! А таксист так и не появился.

В понедельник связался, наконец, с киевским бюро и узнал адрес пекинской конторы. Там долго и церемонно передо мной извинялись, хотя это была не их вина. Китайцы предложили мне на выбор десяток экскурсий по стране, но я отказался, заявив, что весь месяц намерен провести в Шаолине. Гид-переводчик расхохотался: "Вы что, монахом решили стать?". - "Да, - отвечаю, - нештатным".

- В Шаолинь как добирался?

- Поездом. Вагон наподобие наших родных электричек, набит мешками, баулами, кудахчут куры, блеют овцы. Все пассажиры на одно лицо. Пялятся, смеются. Но отнеслись дружелюбно, даже потеснились. А путь неблизкий - всю ночь ехать. Выхожу в туалет... Что за черт, где унитаз? Вместо него в полу небольшое отверстие. Нужно быть снайпером, чтобы туда попасть! Возвращаюсь. Мои спутники дружно уплетают куриные лапки, но такой непроглядной черноты, что смотреть на них жутко.

- Тебя не угостили?

- Предложили и мне, я вежливо отказался. А зря. Потом каждый день с удовольствием ел эти особым способом приготовленные окорочка. Необыкновенная вкуснятина! Как и многое другое в китайской кухне.

И вот наконец Шаолинь. Этот древнейший монастырь на горе Суншань напоминает крепость. Внутри, за высокой каменной оградой, тренировочные залы, монашеские кельи. Скромнее жилища не придумаешь - стол, стул, жесткая циновка... Монастырская община предписывает монахам свести к минимуму все, что не является необходимым в жизни. Они могут иметь лишь два одеяния - повседневное и ритуальное, пару тапочек, четки и другой нехитрый скарб. В келье мирно уживаются метелки для уборки двора и алебарды с мечами. Напротив входа - небольшой алтарь с изображением 18-го Бодхидхармы и нынешнего настоятеля монастыря. Здесь монах совершает поклонение утром, днем, вечером и перед тренировками.

- Но кто такой этот Бодхидхарма?

"Шаолинь издревле считался местом магическим, где можно встретить духов и даже святых небожителей"

- Он был основателем нового направления - чань-буддизма... Свирепый взгляд из-под мохнатых нависших бровей, всклокоченные волосы и борода, грузное, закутанное в странные одежды тело - таким его обычно изображают. В Китае его прозвали Бородатым Варваром. Согласно легенде, он был сыном богатого индийского принца, но оставил светскую жизнь, чтобы посвятить себя распространению Дхармы - буддийского учения.

- Почему он избрал Шаолинь, а не какой-то другой монастырь, которых в Китае множество?

- Шаолинь издревле считался местом магическим, где можно встретить духов и даже святых небожителей. По одной из легенд, Бодхидхарма обладал чудесным искусством "уменьшения веса тела". Позже оно вошло в арсенал подготовки монахов-бойцов. Он якобы переправился через реку Янцзы верхом... на тоненьком тростниковом шесте. По другой версии, он прибыл из Индии в Китай, переплыв море в соломенной сандалии.

Я побывал в знаменитой пещере, на вершине горы, где Бодхидхарма медитировал. Видел висящие на стене его нетленные одежды - желтую рясу с красной накидкой. Легенда гласит, что именно на этом месте простой дровосек Хуэйко отрубил себе правую руку и положил ее перед Бодхидхармой в знак своего искреннего желания следовать за Учителем. В память об этом подвиге преданности шаолиньские монахи кланяются, поднося к груди лишь одну ладонь, а не две, как это делают другие буддисты.

- Судя по всему, тебя всерьез интересует эта тема.

- Я побывал и в японских дзэнских монастырях. Видел, как монахи в определенные дни выходят на городские улицы, оглашая их криками "Хо!" и читая нараспев сутры. Каждый несет в руках специальную чашу (птатру), в нее прохожие бросают монетки, рис. У всех монахов на голове глубокие шапки, позволяющие видеть лишь то, что находится под ногами. Это исключает любые личные взаимоотношения - милостыня подается не монаху, а всему буддийскому делу. Но даже в скромности и нестяжательстве не следует проявлять лишнего усердия, не сводить жизнь к аскетизму: быть изможденным так же противоестественно, как и совсем не соблюдать дисциплину тела и сознания.

- Чем же весь день занимаются монахи?

- У них жесткий распорядок. В 5.00 - подъем, в 23.00 - отход ко сну. 18 часов бодрствования наполнены молитвами, медитациями, тренировками, проповедями, хозработой, самоподготовкой. Но никто не скулит, не сачкует. Вот что значит подлинная вера, увлеченность!

- В таком суровом режиме жил и ты?

- Я выполнял все, что и они, за исключением религиозных ритуалов. А шесть часов тренировок в день - это как "Отче наш". "Пока не откроешь сердце Будде, ты не проникнешься сутью нашего искусства", - сказал мне Учитель. Но я ответил, что никогда не отрекусь от христианской веры, так и останусь "нештатным" монахом.

"НАСТОЯТЕЛЯ ШАОЛИНЯ И СЕЙЧАС ПРИГЛАШАЮТ В ГОЛЛИВУД СНИМАТЬСЯ"

- Но как тебе удалось стать его учеником?

- Две недели "штурмовал" я обитель. Вел себя, как назойливая муха: в одну дверь выпихнут, я в другую сунусь. И наконец гид сказал: "С вами хочет побеседовать настоятель Шаолиня по боевым искусствам". Этого сухощавого, лет 50-ти, мужчину с непроницаемым лицом я видел на всех тренировках. К нему относились с особым почтением. Когда он предложил... стать моим сенсеем - Учителем, я был на седьмом небе от счастья! В тот же день он начал меня учить. Я из кожи вон лез, чтобы его не разочаровать. Через год снова к нему приехал. И вот уже пять отпускных месяцев провел в Шаолине. Учитель неизменно мне рад.

- Сколько ты ему платишь?

- О чем вы говорите? Сенсей абсолютно бескорыстен. Когда я предложил деньги, он не на шутку обиделся. Настоящий фанат. В Шаолине он живет почти 40 лет. Воспитал тысячи монахов-бойцов. Его знают повсюду. В Голливуд и сейчас приглашают сниматься. В свои 62 года ни в чем не уступает молодым - сохранил силу, ловкость, гибкость, прыгучесть. Вместе с учениками выступает в шоу по всему Китаю. То, что они на сцене вытворяют, не поддается описанию!

Их боевую акробатику увидел и наш зритель - полтора года назад мне удалось уговорить Учителя приехать к нам.

- Мне тогда посчастливилось достать билет на их шоу. То было феерическое зрелище!

- Залы были полны и в Одессе, и в Днепропетровске, и в Запорожье, и в Донецке. Там, кстати, после одного из выступлений монахов Шаолиня олимпийская чемпионка Лилия Подкопаева воскликнула: "Удивительные люди! С какой легкостью взлетают они на двухметровую высоту и словно зависают в воздухе, а приземляются мягко, как кошки. Не пойму, как они этого добиваются!".

...Мой Учитель - настоятель Шаолиня, хранитель уникальных знаний и умений, которые из уст в уста передавались на протяжении всей 1500-летней истории монастыря. Его во всем мире почитают не меньше, чем далай-ламу. Я все время был рядом, он видел, как переживаю, стараюсь помочь, делаю все, чтобы его пребывание здесь было приятным. В благодарность он пригласил к себе не только меня, но и мою жену, уделил нам максимум внимания.

- А чем она там месяц занималась?

- Тем же, чем и я, - училась. Сейчас в нашей спортшколе преподает девочкам тай-цзи-цюань.

- Вы, очевидно, еще не обременены детьми?

- Разве это бремя? Это счастье! У нас уже трое. Даше шесть лет, а двойняшкам Кате и Пете по четыре года.

"МОНАХИ С ТАКОЙ СИЛОЙ МЕТАЮТ ЦЫГАНСКУЮ ИГЛУ, ЧТО ОНА ПРОБИВАЕТ ОКОННОЕ СТЕКЛО"

- Еще не примеряют кимоно?

- Чуть ли не с рождения кувыркаются на татами, а Петя с трех лет серьезно тренируется. К спаррингам пока не подпускаю, но он рвется в бой. Чуток ребятки подрастут, возьму с собой в Шаолинь. Пусть смотрят, учатся. Представьте картину... На горах, прямо под открытым небом, одновременно сотни монахов сражаются на 15 видах оружия. Ошеломляющее зрелище! Многое из того, что они делают, никакими законами физики не объяснить. К примеру, с такой силой метают с трех метров цыганскую иглу, что она летит со скоростью пули и пробивает оконное стекло, оставив в нем крошечное отверстие...

Или такое. Из огня выхватывают добела раскаленную цепь и обматывают ею кисти рук монаха. Металл от соприкосновения с кожей противно шипит. Цепь сбрасывают, тряпкой обтирают кисти - и никаких следов ожога... А вот еще... Монаха животом укладывают на острие копья, закрепленного в вертящейся на роликах тумбе, раскручивают, а когда его с этой смертельной "карусели" снимают, на животе даже пятнышка не остается.

- Ты не пробовал?

- Рановато. Да и рост и вес у них 150-50, у меня - 178-82.

- Чем объяснить странную привязанность Учителя к тебе - инородцу?

- Скорее всего, стечением обстоятельств. Я появился в Шаолине в тот момент, когда два самых продвинутых ученика, мягко говоря, огорчили своего Учителя. А вернее сказать, предали. Первый, недоучившись, ушел из монастыря и открыл в Пекине свою школу, а другой, один из трех тигров Шаолиня, сподличал. Когда он выступал на Тайване, там поинтересовались: "Как поживает настоятель Шаолиня по буддизму, наш друг и учитель Ши-дэ-жин?". Тигр ответил: "Он здоров, но беден". Тогда община собрала для него приличную сумму денег, но ученик пожадничал: вернувшись, потратил все на себя - купил жилье, авто. А вскоре настоятель сам отправился на Тайвань с лекциями, и правда всплыла. Надо ли говорить, как Учитель переживал!

- С какого возраста принимают в монастырскую школу?

- С пяти лет. За обучение родители платят около тысячи юаней - чуть больше 100 долларов. За старших - 500. Послушник почти свободен, может отлучаться. Но как только исполнится 25 лет, он обязан сделать выбор: либо покинуть монастырь, либо принять постриг. И тогда прощай, воля. Из монастыря - ни шагу! А впрочем, куда ему идти? Дав обет безбрачия, он должен забыть о плотских утехах. Я, правда, видел, как они подолгу беседуют с монахинями из соседнего женского монастыря. По мне эти девицы слегка страшноваты - суровые, постные лица. Хотя с голодухи не до эстетических изысков... Как эти монахи, особенно молодые, переносят воздержание? Стоит на минуту представить себя в их шкуре, сразу мороз по коже! А впрочем, я готов поселиться в монастыре. Но только в женском.

- А что это за звание - тигр Шаолиня?

- Его удостаивается тот, кому удается приручить в природных условиях взрослого тигра.

- Неужели такое возможно?

- Это необычная дрессура. Претендент уходит в горы и месяцами живет там, бок о бок со свирепым зверем, постепенно приучая его к своему соседству. Представляете, какой опасности он себя подвергает? На это способен лишь тот, кто в искусстве перевоплощения достиг совершенства. Ведь он и сам должен почувствовать себя зверем, войти в его роль, перенять повадки. Такие эксперименты нередко заканчиваются трагедией.

- Если не ошибаюсь, талисман вашей спортшколы "Пересвiт" - медведь?

- Точно. Сейчас к нам каждый день приходят около тысячи мальчишек и девчонок.

- И чему вы их обучаете?

- Не ронять своего достоинства. В основе всех занятий - единоборства.

- Ну это, положим, не новшество. В стране появилась уйма клубов и секций, где детей и подростков, попросту говоря, учат драться. Но ведь человек от природы агрессивен, стоит ли искусственно подогревать в нем не лучшие инстинкты?

- Стоп, стоп! Во все времена мужчина, дороживший своей честью и достоинством, должен был уметь постоять за себя. Сколько одаренных людей, подлинных интеллектуалов, прекрасно владели шпагой, пистолетом, умели боксировать, слыли непревзойденными дуэлянтами... Нет, нам и в XXI веке не уйти от естества. Иначе выродимся в беспомощных хлюпиков...

Не верю, что можно оставаться равнодушным, глядя, как у тебя на глазах оскорбляют женщину, старика, избивают безвинного. Но молодые и крепкие с виду мужики трусливо пробегают мимо, потому что не владеют навыками самозащиты. Где уж им заступиться за кого-то!

"МАЛЕНЬКИЙ ЧЕЛОВЕК И СЕБЯ ИЗ ДЕРЬМА ВЫТАЩИТ, И ЛЮДЯМ ПОМОЖЕТ"

- Ты превратил свою спортшколу в филиал Шаолиня - изолировал от внешнего мира?

- Разве это возможно? Мы же готовим ребят не к монашеской, а к реальной мирской жизни. Но я стараюсь привить им все лучшее, что сам постигаю в Шаолине. О результатах сужу по реакции пап и мам: они утверждают, что их дети меняются к лучшему. Нет у нас и милицейских "рекламаций" - одни благодарности. А наркоманов-подростков стало в 10 раз меньше. Это поражает даже сотрудников МВД - они у нас частые гости.

- Как же вы добиваетесь столь редкой в наше время дисциплинированности?

- Есть школьный Устав - 15 правил. Перед каждым занятием зачитываем Кодекс чести, исполняем школьный гимн. Тому, кто нарушает хотя бы одно из правил, грозит отчисление из школы, а для ребят это тягчайшее наказание. В первый год они числятся послушниками, со второго - учениками. Вот и начинают усваивать нашу идеологию.

Андрей Старовойт (снизу), лежа под гвоздями на саблях, обезболили себя концентрацией энергии

- И все же не однобоко ли воспитание, замешенное на единоборствах?

- Отношения в человеческом обществе, к сожалению, все больше напоминают то, что происходит в дикой природе. Там ты либо охотник, либо жертва. Я хочу, чтобы мои ученики при встрече со злом не раскисали, а были готовы дать ему отпор.

- А потом они выходят на октагон - восьмиугольный, огражденный металлической сеткой ринг, где их ожидает жестокое побоище, именуемое "боями без правил". Знаешь, что сказал чемпион мира Северин? "Это последний настоящий спорт, оставшийся в мире". Заметь, не гимнастика, не теннис и даже не футбол. Как говорится, приехали - возвращаемся к первобытному состоянию.

- Во-первых, никто не принуждает вас выходить на октагон. На это отваживаются лишь настоящие бойцы, лидеры в своих стилях. Между ними давно уже идет спор: кто же сильнее? Прекрасный боксер беспомощен в схватке лежа, а великий борец-"вольник" не обучен ударам. Но любой боец, каким бы видом боевого искусства он ни занимался, убежден: его стиль самый эффективный. А проверить это можно только в реальном бою. Вот и придумали "бои без правил", или, как еще их называют, "исключительные бои"... Но я не сторонник столь жестоких зрелищ. Есть же и другие единоборства, где риск получить серьезную травму сведен к минимуму. К примеру, наш фри-файт.

- Это твое изобретение?

- Я шел к нему много лет. Исколесил весь Восток, побывал в воинственных монастырях Китая, Японии, Таиланда, съездил в Египет. По крупицам отбирал там все лучшее, систематизировал, присовокупил к различным техникам эксклюзивы нашей школы, с помощью специалистов Киевского инфиза разработал правила поединков. Судя по отзывам - их уже много - мне удалось создать оригинальный, зрелищный синтез бокса, кикбоксинга, карате, джиу-джитсу, ушу, дзюдо, самбо, максимально безопасный для здоровья и жизни бойцов.

- Что, Андрей, побуждает тебя жить в таком напряге?

- Попытаюсь объяснить... Большинство наших людей опустили руки, не сопротивляются обстоятельствам. Их кредо: "От меня ничего не зависит, я маленький человек". Чушь это, жалкое оправдание своей лени, трусости. Я не замахиваюсь на решение каких-то глобальных, в масштабе государства, проблем. Но ведь сумел дать сотням людей работу, детей и подростков увлечь спортом... Фанатично мечтаю о том, чтобы наш "маленький человек" наконец-то перестал ждать милости от сильных мира сего, а, стряхнув с себя лень, нерешительность, сам принялся за какое-то дело и довел бы его до толку. Он и себя из дерьма вытащит, и людям поможет. Эта мысль покоя мне не дает. Я даже художественный фильм решил снять, уже написал сценарий четырехсерийной ленты.

- О чем же твой фильм?

- Я считаю, что нам как воздух нужен положительный герой. Не тот плакатный, которым нас пичкали, не мертвая статуя, а живой, полнокровный - ошибающийся, спотыкающийся, но в основе своей честный, благородный, пекущийся не только о себе. Это будет комедийное трюковое кино, в стиле тех лент, где играет гениальный Джеки Чан.

- И в какую копеечку влетит тебе это кино?

- Как говорил Бендер, все учтено могучим ураганом - примерно в 200 тысяч долларов.

- Приличная сумма. Потянешь?

- Возьму из тумбочки. Если найду ее... Это проблема решаемая. Тем более что многие роли исполним сами - мои ученики и я.

- Говорят, ты ночь можешь провести на дискотеке. С женой туда ходишь?

- Зачем? Она дома, с детьми. Я иду со своими старшими ученицами.

- А если кто-то из них в тебя влюбится?

- Они все меня любят. И я всех.

"ЕСТЬ МНОГО ЖЕНЩИН, КОТОРЫХ Я ЛЮБЛЮ, НО СТРАННОЮ ЛЮБОВЬЮ"

- Непросто, наверное, сочетать любовь к собственной жене с повышенным интересом к другим женщинам?

- Мать моих детей, друг, советчик - это незыблемо, свято! Но есть много других женщин, которых я тоже люблю, "но странною любовью".

- Не хочешь же ты сказать, что смотришь на них, как на Венеру Милосскую, - любуешься их красотой, но не испытываешь желания прикоснуться?

- Если уж очень захочется - прикоснусь. А в принципе, я сторонник умеренности. Во всем. К этому и учеников призываю. Один из постулатов нашей школы гласит: "Ученик обязан быть умеренным в еде, питье и в общении с противоположным полом".

- Того же требует от тебя и твой Учитель?

- Конечно... Правда, он же показал мне комплекс упражнений для повышения мужской потенции. Они просты, однако требуют усилий, терпения, постоянства.

- Можешь описать хотя бы одно из них?

- Пожалуйста... Ноги шире плеч, согнуть их в коленях и, в полуприседании, вытянув перед собой руки, простоять не менее 10 минут. Повторить несколько раз в день.

- Неужели помогает?

- Еще бы! И в отличие от хваленой "Виагры" никакого побочного действия... Мой Учитель - кладезь мудрости, знаток китайской народной медицины... Меня в Китае особенно поразило то, что там абсолютно для всех - мужчин и женщин, молодых и старых, худых и тучных, крепких и не очень - разработаны тщательно продуманные упражнения, которые позволяют глубоко и всесторонне проработать все тело. Овладеть ими способен каждый.

Ранним утром на пляжах, в парках, в ближайшем лесу, на любом пустыре вы увидите тысячи людей, они сосредоточенно выполняют несложные, но очень полезные для здоровья позы и движения. Восполняют энергию, заимствуя ее у солнца, ветра, деревьев, травы, цветов, даже у дождя. Словом, у природы. То же самое и вечером, чтобы снять накопившуюся за день усталость, обрести душевное равновесие. Потому-то они так редко дома ссорятся.

Почему бы и нам не воспользоваться их богатейшим опытом? Разве для нас неприемлемы основные, сугубо человеческие постулаты их философии, морально-этических норм? К примеру, благоговейно вспоминай своих предков, поклонись тому месту, где проходят дни и годы твоей жизни, с уважением относись к старшим по возрасту и многое другое.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter